Séries & ateliers / Respirer pour se calmer et mieux digérer

Notre respiration calme notre système nerveux mais aide aussi votre système digestif à bien faire son travail. Si le diaphragme (muscle principal de la respiration) a un bon mouvement d'amplitude il fera un bon massage à vos organes dans l'abdomen. Et bien plus encore.....

Nancy Canse, ostéopathe, instructeur de yoga et Pilates et fondatrice du studio Éden santé, mieux-être présente "la respiration". L'aspect le plus important de nos activités est la respiration. Venir prendre conscience d'où notre souffle se loge, découvrir les muscles respiratoires qui sont la chaînes musculaires la plus profondes dans son corps. Accompagnée de sa collègue et amie Marie-Eve Quilicot elle enseignera comment initier un bon patron respiratoire.

Notre respiration a un pouvoir immense sur le bon fonctionnement de notre corps et malheureusement on l'oubli pour ne pas dire qu'on la néglige. Alors aujourd'hui on s'arrête et on l'écoute...... En quelques minutes elle est venue améliorer votre journée.

Aujourd'hui votre attention sera sur votre expiration. Après 10 respirations en allongeant l'expiration votre respiration se modifie et vous serez déjà plus calme. Le pouvoir puissant de votre respiration.

Aujourd'hui on accompagne sa respiration et on observe la profondeur de son souffle. L'espace commence à se créer, vous êtes en train d'entraîner votre esprit à s'arrêter et respirer. L'esprit aussi a besoin d'entrainement.

Aujourd'hui nous allons allier notre respiration et le mouvement. De simples exercices qui viennent créer un massage à l'abdomen, le détendre et rendre sa fonction optimale. Un ventre souple, un corps heureux.

Les rotations et les torsions de la colonne vertébrale à un impact direct sur tous les viscères de votre corps. Vous travaillerez vos muscles abdominaux, la mobilité de votre colonne vertébrale et vos VISCÈRES.